Para aumentar a auto-estima, não basta reorganizar psicologicamente, é preciso mudar sua fisiologia. Esta não é uma tarefa fácil. Mas, se desejar, você pode encontrar um compromisso com seu organismo complexo.
A raiz do problema é muitas vezes escondida não na esfera emocional, mas muito mais profunda: nas características individuais do sistema nervoso e do metabolismo, falhas no trabalho dos órgãos internos ou mesmo nos genes. Afinal, eles programam não apenas como nos sentimos, parecemos, mas também como nos percebemos. Felizmente, qualquer programa pode ser parcialmente reescrito.
Os bilhões de células que compõem o corpo humano existem de acordo com uma única constituição interna registrada nos genes. Você provavelmente notou que as crianças geralmente herdam de seus pais não apenas características externas, como magreza ou esplendor especial dos cabelos, mas também as especificidades de comportamento, percepção do mundo e de si mesmas.
Os médicos tentam há milhares de anos conectar as características da estrutura do corpo de uma pessoa ao seu retrato psicológico e auto-estima. Assim, Hipócrates dividiu todas as pessoas em dois tipos constitucionais.
Ele chamou o primeiro forte. Inclui pessoas resistentes a fatores adversos, que não perdem a fé em si mesmas sob nenhuma circunstância.
Representantes do tipo fraco cedem a doenças e, quase não, perdem o ânimo.
Mas o que é interessante: Hipócrates classificou pessoas com figuras naturalmente esbeltas como o tipo forte e aquelas que ganham peso facilmente e dificilmente conseguem se livrar de quilos extras do tipo fraco. Acontece que jovens cheias com baixa auto-estima se percebem negativamente, não porque seus números estejam longe do ideal. A constituição psicofisiológica do bbw é tal que, mesmo após a perda de peso, eles não se tratam melhor. O peso é reduzido e a auto-estima não está aumentando: este é o paradoxo.
É verdade que a classificação de Hipócrates não se encaixa bem em damas cheias com um caráter de força de vontade e desejo de dominar, que não se incomodam com o seu tamanho. Você não pode classificar um tipo tão fraco, mas eles também têm problemas com a própria avaliação. Essas mulheres não têm reconhecimento e, portanto, buscam preencher um espaço não apenas no sentido psicológico, mas também fisicamente. As dimensões de uma pessoa refletem simbolicamente sua autoridade, portanto, tendo alcançado sucesso, orgulhosamente declaramos que aumentamos nosso peso na sociedade. E se as pessoas ao nosso redor não nos apreciam e não nos valorizamos, então o organismo, controlado por nossos impulsos inconscientes mais íntimos, começa a fazer isso por nós e a aumentar o peso - se não social, pelo menos físico.
Se o corpo é capaz de reconstruir sua fisiologia, tendo se espalhado apenas para ajudar a aumentar a auto-estima, o inverso também é verdadeiro - tendo melhorado a atitude em relação a si mesmo, pode-se tornar mais magro sem muita dificuldade.
Hormônios
No meio do ciclo menstrual - durante a ovulação - o nível de estrógenos positivos no corpo feminino simplesmente passa, então até as mulheres mais inseguras se avaliam muito mais alto. E aqueles que antes sabiam seu valor, em tais momentos, caem para o outro extremo - eles tendem a superestimar suas vantagens, capacidades e perspectivas.
No final do ciclo, as influências estrogênicas recuam para o fundo, e o primeiro violino é tocado pelo hormônio monótono progesterona, e somente por causa dessa circunstância interna, a auto-estima feminina é bastante reduzida. As gestantes geralmente caem na armadilha da progesterona no segundo ou terceiro mês de gravidez. Uma mulher sonhava com um bebê e eis que eis! - o teste é finalmente positivo. Parece felicidade! Mas, por alguma razão, não há alegria. Pelo contrário, a desilusão ocorre, e não em ninguém, mas em si mesmo. Alguns até decidem interromper a gravidez e depois não conseguem entender o que os levou a dar esse passo. E a progesterona é a responsável por tudo - o excesso faz você se sentir inseguro em suas próprias habilidades.
A insegurança devido ao desequilíbrio hormonal visita mulheres encantadoras depois de 40 anos. Tempestades hormonais que ocorrem durante este período são tão poderosas quanto durante a puberdade ou gravidez.
Todos sabemos o quanto os adolescentes são apertados e inseguros às vezes. Poucos deles possuem alta auto-estima. Mas o fato de que mulheres maduras em seu auge retornam internamente ao estado adolescente, geralmente não se suspeita de ninguém por perto.E a própria mulher não está pronta para isso.
Auto estima - a coisa é instável. A avaliação psicológica que regularmente nos expomos nunca é final. Estamos constantemente revisando, adicionando ou diminuindo pontos.
Nossas dicas:
- aprenda a se valorizar e se amar mais, e os excessos da cintura desaparecerão sozinhos;
- fitoterapia ajudará a acalmar os hormônios durante a gravidez;
- as explosões hormonais relacionadas à idade ajudarão a extinguir os aromas dos óleos essenciais de laranja, manjerona, manjericão e canela.
O artigo foi publicado nos materiais da revista "Bons conselhos" 9/2013
Texto: Ivan Belokrylov. Foto: PR
Material preparado por Julia Dekanova
